L' Alternative Douce

3 Professionnelles, des compétences différentes et complémentaires pour prendre soin de vous

Jennifer De Silvestri

C’est dans le respect, la bienveillance et la confidentialité que vous (re)trouverez l’harmonie entre le corps et l’esprit, entre les émotions et les comportements.

Mon rôle dans ce cheminement personnel : vous accompagner, car c’est bien vous qui avez en vous toutes les ressources nécessaires à votre bien-être.

ECUCATRICE SPECIALISEE

Mes 15 années d’exercice dans le domaine du social et médico-social, me permettent aujourd’hui des mettre à votre disposition une solide expérience et des outils personnalisés à chaque situation pour vous aider dans votre quotidien en toute autonomie.

PRATICIENNE EN THÉRAPIES BRÈVES

Pour développer ma pratique professionnelle et ainsi pouvoir vous accompagner pour toutes problématiques, je me suis formée à l’hypnose éricksonienne et à la sophrologie. Je vous propose donc également :

Séances d'Hypnose Ericksonienne
Sophrologie en séance collective ou individuelle
Sophrologie en entreprises

Pour plus d’informations n’hésitez pas à aller visiter mon site internet : https://www.jen-zen.fr/

Ou 07 82 62 55 60

La sophrologie et l’hypnose ne se substituent en aucun cas à un suivi et/ou à un traitement médical. Ces techniques ne peuvent être utilisées dans certains cas qu’en complément de ces derniers et parfois même avec l’accord de votre médecin.

A propos :

Après 15 années dans le domaine social et médico-social j’ai souhaité étendre mes compétences pour pouvoir vous proposer un accompagnement le plus complet et plus adapté possible.
C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers l’hypnose et la sophrologie. En hypnose comme en sophrologie, je m’adapte à VOUS pour que VOUS trouviez le chemin qui mène à votre/vos objectif(s).

Jennifer - Jen' Zen

03 26 49 70 57 /07 82 62 55 60

contact@jen-zen.fr

Soutien à la parentalité

Accompagnement éducatif

Accompagnement familial & conjugal

Joëlle DELETANG

Joëlle vous propose des massages bien-être, des séances de réflexologie plantaires ainsi que des soins énergétiques.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à la contacter au 06 85 47 99 61

Joëlle - JO Elle

06 85 47 99 61

deletang.joelle@orange.fr

Massage Bien-être

Réflexologie plantaire

Soins énergétiques

Hélène K

Je vous accueille avec douceur, bienveillance et sans jugement pour une séance afin de vous aider à vous sentir mieux dans votre quotidien.

Certifiée de l'Ecole des Arts du Souffle en tant que praticienne bien-être en santé par le toucher aussi appelée Kinésiologie je pratique aussi l'accompagnement holistique.

La Kinésiologie aussi nommée Santé par le Toucher

(Touch for Health en anglais a été mise au point par John THIE)

C’est une technique brève issue de la médecine traditionnelle chinoise et de la chiropraxie.

Le soin énergétique

Notre corps vit et enregistre une multitude d’évènements, petits ou grands dans notre journée. Tous ces moments mis bout à bout, ont une incidence sur notre corps. C’est alors qu’apparait une douleur, une gêne. Je vous propose de libérer vos cellules de cette mémoire.

E.F.T

C’est une technique brève mise au point par Gary CRAIG basée sur de la médecine traditionnelle chinoise.

P.N.L. Programmation Neuro Linguistique

C’est une technique brève mise au point par Richard BANDLER et John GRINDER

Nous travaillons ensemble à l’aide de techniques de communication et de transformation de soi afin de remplacer les comportements gênants par de nouveaux.

Les techniques proposées ne se substituent en aucun cas à un traitement médical

Pour plus d’informations n’hésitez pas à aller visiter mon site internet : https://helene-k-kinesio.webador.fr

Ou 06 34 95 32 22

Hélène - Hélène K

06 34 95 32 22

helene.k.kinesio@gmail.com

Kinésiologie et Energétique

Accompagnement holistique

Les Ateliers de

l'Alternative Douce

Relaxation Corps Esprit

Envie de dire STOP au rythme effréné de notre vie actuelle ?

Besoin de faire une pause ? De prendre du temps pour vous ?

Découvrez au travers de différentes techniques comment relaxer votre corps et votre esprit.

16 séances à l’année mêlant :

10 relaxations guidées
3 libérations de la respiration
3 relaxations ostéo-articulaire

Comment s’inscrire ?

Pas d’engagement, choisissez-la ou les séances de votre choix ou optez pour le pack complet de 16 séances pour bénéficier de tous les bienfaits de la relaxation corps-esprit à tarif préférentiel.

Les créneaux :

Les lundis de 10h30 à 11h30

Les lundis de 12h15 à 13h15

Les mardis de 18h à 19h

Calendrier :

Sept Relaxation guidée

Oct Relaxation guidée

Nov Relaxation guidée et Libération de la respiration

Déc Relaxation guidée

Jan Relaxation guidée et Relaxation ostéo-articulaire

Fev Libération de la respiration

Mars Relaxation guidée

Avr Relaxation guidée et Relaxation ostéo-articulaire

Mai Relaxation guidée et Libération de la respiration

Juin Relaxation guidée et Relaxation ostéo-articulaire

Juil Relaxation guidée

Atelier Parent- Enfant

Envie de passer plus de temps avec votre enfant?

Besoin de créer des moments de complicité et de partage

Les ateliers parent-enfant sont fait pour vous!

Autour d’activités ludiques et/ou créatives venez partager un moment (1h) privilégié de complicité entre parent et enfant.

Les ateliers proposés :

Sept Confiance
Oct Estime de soi
Nov Respiration
Dec Emotions
Janv Gratitude
Fév Découverte de l’autre
Mars Réveil corporel
Avril Confiance
Juin Estime de soi
Juillet Emotions

(Les thèmes traités plusieurs fois ont un contenu différent)

Comment s’inscrire ?

Pas d’engagement, choisissez-la ou les séances de votre choix ou optez pour

le pack complet de 10 séances pour bénéficier de tous les bienfaits de cette boîte à outils à tarif préférentiel.

1 Séance : 25€

Pack 5 séances : 110€

Pack 10 séances : 200 €

Les créneaux :

Pour les 5-8 ans le mercredi de 10h à 11h

Pour les 9-12 ans le mercredi de 11h à 12h

Sophrologie

Développement Personnel en Spiritualité

Vous vous questionnez sur la SPIRITUALITE ? Sur l'ENERGETIQUE ?

Venez découvrir et /ou approfondir vos connaissances au cours d'ateliers sur différents thèmes tout au long de l'année

Au travers de sessions explicatives, venez découvrir ou approfondir vos connaissances sur les chakras, l’ayurveda, la médecine traditionnelle chinoise, ….

Comment s’inscrire ?

Pas d’engagement, choisissez-la ou les séances de votre choix ou optez pour le pack complet de 10 séances pour explorer le monde énergétique.

Les créneaux :

Un jeudi par mois de 19h30 à 20h30

Calendrier :

21 Sept module 1- Les indispensables pour mieux comprendre l’énergétique

12 Oct module 2- Explications des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise

16 Nov module 3- Explications des chakras de la médecine ayurvédique

7 Déc module 4- Qu’est-ce que l’intuition ?

25 Jan module 5- L’ancrage : avoir les pieds su terre

22 Fev module 6- Le taux vibratoire

28 Mars module 7- Nettoyage et protection

18 Avr module 8- La mission de vie

16 Mai module 9- Les animaux totems

6 Juin module 10- Massage et ouverture du cœur

Sonothérapie

Venez faire l’expérience de la détente avec les bols

Les vibrations traversent votre corps pour vous entraîner dans un voyage musical

Quels sont les effets du son des bols tibétains?

Les vibrations émisent par les bols apaisent l’esprit, réduisent le niveau de stress et d’anxiété dans le corps, apportent un sentiment de calme et de paix intérieure, améliorent la qualité du sommeil...

Tarif : 12€ par séance

Les Cafés